A Prefeitura ofereceu live de ioga para todos cidadãos de Bom Despacho e região. Na pandemia de coronavírus, o ioga ajuda a aliviar a ansiedade, a relaxar posturas, a exercitar respiração e alongamento.

A regra agora é não sair de casa. Por isso os professores das aulas da Prefeitura estão realizando lives para que a população possa continuar com suas atividades físicas sem sair de casa. Aproveite e assista a todas as lives ministradas por professores da Prefeitura.

Veja a programação de lives.

As iniciativas fazem parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.

Iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de BD. Clique aqui e veja a programação completa.

Lives fazem parte das comemorações de 108 anos de BD. Clique aqui e veja a programação completa.

A Prefeitura transmitiu live com o tema Inteligência Emocional para Vencer os Desafios. A palestrante foi Camila Paiva que é coach destaque Febracis, administradora PUC, especialista PNL, empreendedora, hipnoterapeuta.

Quase 1700 pessoas assistiram à live. Saiba mais sobre inteligência emocional.

Define através de 2 vertentes:

1- Competências emocionais pessoais: Como me conecto comigo e como tiro o meu melhor nos momentos desafiadores
2- Competências emocionais sociais: Como me conecto com os outros e como tiro o melhor do outro (família, amigos e trabalho). Empatia.

Fatores:
• Autoconhecimento
• Consciência emocional: compreensão de como o mundo funciona, nem sempre é conforme esperamos
• Empatia
• Motivação
• Relacionamentos

Dicas para desenvolver a Inteligência Emocional:
– Sono tranquilo
– Reflexão, oração antes de sair pela manhã
– Planejar o dia
– Prática de exercícios
– Meditação, mindfulness
– Visualização
– Alimentação saudável