Amanhã (21), Bom Despacho entrará num período de baixa umidade, que vai até o dia 26. “De maneira geral, baixa umidade unida ao excesso de calor pode matar pessoas e animais. Afeta qualquer pessoa. No entanto, é provável que sofram mais as crianças, idosos, cardíacos, alcoólatras e obesos”, destaca o chefe da Defesa Civil de BD, Coronel Renato Gomides.
Para evitar desidratação e outros problemas de saúde, adote estas condutas:
- Evite ou reduza a exposição direta dos raios do sol. Use filtro solar, óculos escuros, chapéu;
- Use roupas leves e de cores claras. Estas cores refletem parte da energia do sol;
- Beba, no mínimo, dois litros de água por dia. Evite bebidas alcoólicas e cafeinadas;
- Fique em locais cobertos sempre que possível. Mantenha a casa fresca usando cortinas nas janelas e deixando as janelas abertas à noite;
- Ande devagar, evite atividades pesadas. Se for necessário executar trabalho pesado, faça-o na parte mais fresca do dia, de 16h às 7h;
- Outras maneiras de baixar a temperatura do corpo é esfregar-se com toalhas úmidas ou tomar freqüentes banhos frios;
- Faça refeições ligeiras e em intervalos menores. Evite comidas pesadas e com pouco sal;
- Ao estacionar o carro, procure deixá-lo numa sombra. Não fique dentro dele e nem deixe crianças e animais dentro de um carro parado;
- Mantenha os animais na sombra e dê-lhes bastante água.
