Os participantes do Grupo Medida Certa da UBS Ana Rosa mantém firme seus objetivos. Todo mês, eles vão aos encontros para receber as orientações dos profissionais de saúde para atingirem o peso e as medidas ideais. No último encontro, os presentes discutirão sobre os três princípios básicos de alimentação saudável: variedade, moderação e equilíbrio.

“É importante comer diferentes tipos de alimentos levando sempre em consideração sua qualidade. Não se deve comer nem mais nem menos do que o sei organismo realmente necessita. Devemos privilegiar o consumo de cereais integrais, tubérculos, verduras, hortaliças e frutas. São esses alimentos que nos fornecem energia suficiente para que nosso organismo funcione da melhor forma”, explica a nutricionista, Nathália Firmino. Nutricionista.