Mais de 30 pacientes estiveram presentes no primeiro encontro do Grupo Antitabagismo da UBS Ana Rosa. O grupo ajudam pessoas que desejam parar de fumar. Dessa forma, terão uma rotina mais saudável e, consequentemente, mais qualidade de vida.

Pare de fumar – uma dica é sempre fazer exercícios de respiração e  exercícios físicos, como caminhada e corrida; relaxamentos mentais. Pois, ao parar de fumar você pode se sentir ansioso, com dificuldade de concentração, irritado, ter dores de cabeça e sentir aquela vontade intensa de fumar. E esses exercícios ajudam a diminuir a ansiedade e a irritabilidade.

Além disso, se sentir muita vontade de fumar, você pode chupar gelo, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta. Mantenha as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel, rabisque alguma coisa ou manuseie objetos pequenos. Não fique parado, converse com um amigo, faça algo diferente, distraia-se.

Todas  as UBS de Bom Despacho oferecem tratamento para parar de fumar. Se você fuma, procure sua unidade de saúde.

Nove em cada dez mortes por suicídio podem ser evitadas. O dado, da Organização Mundial da Saúde (OMS), indica que a prevenção é fundamental para reverter essa situação, garantindo ajuda e atenção adequadas.

Com o objetivo de prevenção ao suicídio e valorização da vida, a assistente social da Prefeitura, Sildete, desenvolve dinâmicas e práticas integrativas de saúde no salão da Igreja Cristo Vivo, no Bairro São Vicente. O trabalho é realizado em parceria com o Projeto Reviver e acontece todas as sexta-feiras, às 7h30.