Sábado (20), a Prefeitura continuará prestando apoio à Comunidade Quilombolas Carrapatos da Tabatinga no NEI.
Serão entregues benefícios eventuais, kits de higiene pessoal e de casa, orientações sobre o auxílio emergencial da Caixa para famílias em situação de vulnerabilidade na pandemia.
Participe – a ação acontecerá, de 8h às 11h, no NEI (Avenida Ana Rosa, 1.555, no Bairro Ana Rosa). Leve também documento de identidade com foto, RG, CPF, e comprovante de endereço.
Domingo (13), atletas do karatê da Prefeitura participaram como convidados do 1° Campeonato Virtual de Karatê do Amazonas, representando o estado e Bom Despacho. Os karatekas fizeram mais uma brilhante performance , se destacando na competição.
Foram 13 atletas que conquistaram duas medalhas de ouro, cinco de prata e cinco de bronze.
“Muito gratificante o convite pelos senseis do Estado do Amazonas para participarmos da Copa. Isso mostra a união dos atletas nesse momento difícil que enfrentamos. Nossos alunos se destacaram e brilharam na competição”, destaca o secretário de Desenvolvimento Social, Eduardo Costa.
Iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.
Mais de 1800 cidadãos de Bom Despacho e região, assistiram à live da Prefeitura, no Instagram, de automaquiagem, com a maquiadora profissional, Camila Duarte.
Veja algumas dicas:
Automaquiagem para iniciantes: os primeiros passos: A automaquiagem para iniciantes tem alguns segredos que vão garantir um bom desempenho. Listamos os principais:
1 – Observe o seu rosto
Cada rosto é diferente e é essa individualidade que deixa tudo ainda mais bonito. Por isso, é importante que você se observe e reconheça em seu rosto quais pontos dele que você mais gosta e que, por consequência, poderá valorizar ou disfarçar por meio da maquiagem. Esse exercício é interessante porque você também ganha consciência de que nem toda maquiagem que você vê em tutoriais da internet vai funcionar com você. Mas tudo bem, porque você pode adaptar tudo o que vê de acordo com as suas próprias características.
2 – Entenda o que mais combina com o seu estilo
Uma boa dica na automaquiagem para iniciantes é: para você gostar da maquiagem que você faz em si mesmo, escolha opções que tenham a ver com o seu estilo.
3 – Não fique receoso em quebrar regras
Muitos dizem que você deve ter um pincel para cada produto, mas se você prefere preparar a pele com os dedos, com a mão, por que não? O mesmo funciona para a ordem de produtos: se para você o corretivo fica melhor se aplicado antes da base, fique à vontade. O que vale é o que funciona para você!
4 – Escolha produtos de boa qualidade
E boa qualidade não quer dizer necessariamente o mais caro: na verdade, é importante que você reconheça e utilize produtos específicos ao seu tipo de pele. Invista em itens básicos, prezando pela qualidade e não pela qualidade: primer, base, corretivo, pó, blush e uma paleta de sombras neutras.
5 – Reconheça as funções de cada produto
Na hora de aprender automaquiagem, é interessante saber o propósito de cada produto. É fundamental, na automaquiagem para iniciantes.
7 – Não canse de praticar
De nada adianta a teoria sem prática! Você pode ler todos os nossos posts sobre automaquiagem para iniciantes (aliás, a gente até recomenda), mas eles só vão ajudar você se você colocar as dicas em prática.
Reserve um tempo todos os dias para testar a maquiagem e a técnica até se aperfeiçoar, e tenha paciência. Se suas primeiras tentativas saírem muito ruins, lembre-se que você sempre pode usar um lenço demaquilante para limpar a pele e começar de novo.
E essas são as dicas da Camila Duarte, maquiadora profissional de Bom Despacho.
Assistam à live, curtam! Compartilhem, comente, e se tiver qualquer dúvida, só entrar em contato com a Camila Duarte através do Instagram: @makeupcamiladuarte
Agradecemos a todos que estão acompanhando as lives da programação 108 anos de Bom Despacho.
A iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.
aconteceu uma live sobre o tema: Relacionamento Abusivo com o Psicólogo clínico, Hélio José Ferreira Júnior e Stella Couto coordenadora do SCFV( Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos, da Secretaria de Desenvolvimento Social da Prefeitura.
Quase 1300 cidadãos prestigiaram a live por meio do Instagram da Prefeitura.
Veja a sinopse:
Relacionamentos abusivos.
Práticas abusivas recorrentes, podem acontecer em qualquer relacionamento, seja amizade, família, trabalho, amorosos, etc.
Muitas vezes atitudes abusivas são confundidas ou consideradas como apenas uma demonstração de amor e cuidado. A pessoa que está sofrendo abuso, por estar em uma situação vulnerável e fragilizada, às vezes não é capaz de discernir os sinais de que está em um relacionamento abusivo.
Diferentes pesquisas apontam, que em mais de 80% dos casos o abusador é um homem e a vítima é uma mulher.
Uma em cada três mulheres já sofreu violência sexual ou física, segundo a ONU, que aponta que a maioria é praticada por parceiros.
Chantagem, humilhação, desqualificação, rejeição, abuso de poder, desmerecimento, ou seja, a prática de qualquer ação que faça a mulher se sentir maltratada ou constrangida caracteriza-se como violência moral.
Reconhecer a situação é o primeiro passo para se livrar de um relacionamento abusivo.
Também é importante aceitar que você não muda os outros, mas pode sim mudar a si mesmo. Lembrando que não adianta fazer isso só para agradar o outro.
É preciso aprender a se proteger do abuso e começar a pensar sobre o que te mantêm nesta relação e se realmente vale a pena seguir nela.
É muito difícil sair de um relacionamento abusivo sem algum tipo de intervenção social: seja uma amiga, uma terapia ou uma vizinha que chamou a polícia.
Conte com a ajuda de pessoas de sua confiança. E, se essa ajuda não bastar, busque você mesma a ajuda de profissionais psicológicos.
A Prefeitura ofereceu live de ioga para todos cidadãos de Bom Despacho e região. Na pandemia de coronavírus, o ioga ajuda a aliviar a ansiedade, a relaxar posturas, a exercitar respiração e alongamento.
A regra agora é não sair de casa. Por isso os professores das aulas da Prefeitura estão realizando lives para que a população possa continuar com suas atividades físicas sem sair de casa. Aproveite e assista a todas as lives ministradas por professores da Prefeitura.
Lives fazem parte das comemorações de 108 anos de BD. Clique aquie veja a programação completa.
A Prefeitura transmitiu live com o tema Inteligência Emocional para Vencer os Desafios. A palestrante foi Camila Paiva que é coach destaque Febracis, administradora PUC, especialista PNL, empreendedora, hipnoterapeuta.
Quase 1700 pessoas assistiram à live. Saiba mais sobre inteligência emocional.
Define através de 2 vertentes:
1- Competências emocionais pessoais: Como me conecto comigo e como tiro o meu melhor nos momentos desafiadores
2- Competências emocionais sociais: Como me conecto com os outros e como tiro o melhor do outro (família, amigos e trabalho). Empatia.
Fatores:
• Autoconhecimento
• Consciência emocional: compreensão de como o mundo funciona, nem sempre é conforme esperamos
• Empatia
• Motivação
• Relacionamentos
Dicas para desenvolver a Inteligência Emocional:
– Sono tranquilo
– Reflexão, oração antes de sair pela manhã
– Planejar o dia
– Prática de exercícios
– Meditação, mindfulness
– Visualização
– Alimentação saudável
Nos dias 13 e 14, os alunos do karatê da prefeitura participaram da 1ª Etapa do Circuito Mineiro de Karatê, promovido pela FMK .
No final eles trouxeram para Bom despacho 15 medalhas sendo: 4 de ouro, 5 de prata e 6 de bronze. Com esses resultados, BD ficou na 4ª colocação geral no quadro de medalhas.
“Sem dúvida foi magnífica a performance de nossos atletas. Representaram nossa cidade da melhor forma possível, isso me deixa muito feliz. São nobres guerreiros”, comemorou o sensei Fabiano César.
Neste final de semana, os atletas do karatê da Prefeitura participarão de mais uma competição virtual representando Bom Despacho. Desta vez o compromisso será na 1ª Etapa do Circuito Mineiro de Karatê Kata Virtual, realizado pela FMK (Federação Mineira de Karatê).
A competição terá a presença dos melhores atletas do Estado.”Os melhores do Minas participarão desta competição e seremos muito bem representados por nossos alunos. Todos têm se dedicado e treinado pesado nas lives, se reiventando, dando sempre o seu melhor”, destacou o sensei Fabiano César.
Dia 29 de maio, mais de 200 cidadãos, de Bom Despacho e região, assistiram à live de balé. Na ação, as professoras deram dicas de como prender a atenção das crianças, que estão em casa no isolamento social, com danças educativas.
O balé vai além do fortalecimento muscular. “As crianças aprendem mais brincando. Elas têm mais atenção fazendo o que gostam, por isso acreditamos que as aulas devem ser lúdicas e divertidas”, destacou o secretário de Desenvolvimento Social, Eduardo Costa.
Contudo, o balé não é só beleza e música instrumental. Segundo a professora da Secretaria de Desenvolvimento Social, Alexandra Araújo, “é também trabalho duro, dor, dedicação e superação. E pode mudar a vida de quem desejar aprender”, disse.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
Dia 28 de maio, mais de 300 cidadãos de Bom Despacho e região, assistiram à live de karatê que aconteceu no Instagram e Facebook da Prefeitura.
O Karatê Estimula a respiração e a capacidade cardiovascular, trabalha o corpo todo, melhora a coordenação motora, aumenta a concentração, melhora a autoestima e o controle emocional e ajuda a emagrecer. Essa prática, somada aos benefícios do treino, ajuda o praticante a relaxar, a ganhar tranquilidade e a procurar melhores maneiras de resolver os problemas”, destacou sensei Fabiano, da Secretaria de Desenvolvimento Social.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
No dia 27 de maio, mais de 450 cidadãos de Bom Despacho assistiram à live de dança da Prefeitura.
“O objetivo principal da ação é levar a população a praticar uma atividade que estimule e trabalhe seu corpo como um todo, com alto gasto calórico e esquecendo por alguns momentos o estresse do dia a dia”, destaca a professora Márcia.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
