Domingo (13), atletas do karatê da Prefeitura participaram como convidados do 1° Campeonato Virtual de Karatê do Amazonas, representando o estado e Bom Despacho. Os karatekas fizeram mais uma brilhante performance , se destacando na competição.
Foram 13 atletas que conquistaram duas medalhas de ouro, cinco de prata e cinco de bronze.
“Muito gratificante o convite pelos senseis do Estado do Amazonas para participarmos da Copa. Isso mostra a união dos atletas nesse momento difícil que enfrentamos. Nossos alunos se destacaram e brilharam na competição”, destaca o secretário de Desenvolvimento Social, Eduardo Costa.
Iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.
Mais de 1800 cidadãos de Bom Despacho e região, assistiram à live da Prefeitura, no Instagram, de automaquiagem, com a maquiadora profissional, Camila Duarte.
Veja algumas dicas:
Automaquiagem para iniciantes: os primeiros passos: A automaquiagem para iniciantes tem alguns segredos que vão garantir um bom desempenho. Listamos os principais:
1 – Observe o seu rosto
Cada rosto é diferente e é essa individualidade que deixa tudo ainda mais bonito. Por isso, é importante que você se observe e reconheça em seu rosto quais pontos dele que você mais gosta e que, por consequência, poderá valorizar ou disfarçar por meio da maquiagem. Esse exercício é interessante porque você também ganha consciência de que nem toda maquiagem que você vê em tutoriais da internet vai funcionar com você. Mas tudo bem, porque você pode adaptar tudo o que vê de acordo com as suas próprias características.
2 – Entenda o que mais combina com o seu estilo
Uma boa dica na automaquiagem para iniciantes é: para você gostar da maquiagem que você faz em si mesmo, escolha opções que tenham a ver com o seu estilo.
3 – Não fique receoso em quebrar regras
Muitos dizem que você deve ter um pincel para cada produto, mas se você prefere preparar a pele com os dedos, com a mão, por que não? O mesmo funciona para a ordem de produtos: se para você o corretivo fica melhor se aplicado antes da base, fique à vontade. O que vale é o que funciona para você!
4 – Escolha produtos de boa qualidade
E boa qualidade não quer dizer necessariamente o mais caro: na verdade, é importante que você reconheça e utilize produtos específicos ao seu tipo de pele. Invista em itens básicos, prezando pela qualidade e não pela qualidade: primer, base, corretivo, pó, blush e uma paleta de sombras neutras.
5 – Reconheça as funções de cada produto
Na hora de aprender automaquiagem, é interessante saber o propósito de cada produto. É fundamental, na automaquiagem para iniciantes.
7 – Não canse de praticar
De nada adianta a teoria sem prática! Você pode ler todos os nossos posts sobre automaquiagem para iniciantes (aliás, a gente até recomenda), mas eles só vão ajudar você se você colocar as dicas em prática.
Reserve um tempo todos os dias para testar a maquiagem e a técnica até se aperfeiçoar, e tenha paciência. Se suas primeiras tentativas saírem muito ruins, lembre-se que você sempre pode usar um lenço demaquilante para limpar a pele e começar de novo.
E essas são as dicas da Camila Duarte, maquiadora profissional de Bom Despacho.
Assistam à live, curtam! Compartilhem, comente, e se tiver qualquer dúvida, só entrar em contato com a Camila Duarte através do Instagram: @makeupcamiladuarte
Agradecemos a todos que estão acompanhando as lives da programação 108 anos de Bom Despacho.
A iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.
aconteceu uma live sobre o tema: Relacionamento Abusivo com o Psicólogo clínico, Hélio José Ferreira Júnior e Stella Couto coordenadora do SCFV( Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos, da Secretaria de Desenvolvimento Social da Prefeitura.
Quase 1300 cidadãos prestigiaram a live por meio do Instagram da Prefeitura.
Veja a sinopse:
Relacionamentos abusivos.
Práticas abusivas recorrentes, podem acontecer em qualquer relacionamento, seja amizade, família, trabalho, amorosos, etc.
Muitas vezes atitudes abusivas são confundidas ou consideradas como apenas uma demonstração de amor e cuidado. A pessoa que está sofrendo abuso, por estar em uma situação vulnerável e fragilizada, às vezes não é capaz de discernir os sinais de que está em um relacionamento abusivo.
Diferentes pesquisas apontam, que em mais de 80% dos casos o abusador é um homem e a vítima é uma mulher.
Uma em cada três mulheres já sofreu violência sexual ou física, segundo a ONU, que aponta que a maioria é praticada por parceiros.
Chantagem, humilhação, desqualificação, rejeição, abuso de poder, desmerecimento, ou seja, a prática de qualquer ação que faça a mulher se sentir maltratada ou constrangida caracteriza-se como violência moral.
Reconhecer a situação é o primeiro passo para se livrar de um relacionamento abusivo.
Também é importante aceitar que você não muda os outros, mas pode sim mudar a si mesmo. Lembrando que não adianta fazer isso só para agradar o outro.
É preciso aprender a se proteger do abuso e começar a pensar sobre o que te mantêm nesta relação e se realmente vale a pena seguir nela.
É muito difícil sair de um relacionamento abusivo sem algum tipo de intervenção social: seja uma amiga, uma terapia ou uma vizinha que chamou a polícia.
Conte com a ajuda de pessoas de sua confiança. E, se essa ajuda não bastar, busque você mesma a ajuda de profissionais psicológicos.
A Prefeitura ofereceu live de ioga para todos cidadãos de Bom Despacho e região. Na pandemia de coronavírus, o ioga ajuda a aliviar a ansiedade, a relaxar posturas, a exercitar respiração e alongamento.
A regra agora é não sair de casa. Por isso os professores das aulas da Prefeitura estão realizando lives para que a população possa continuar com suas atividades físicas sem sair de casa. Aproveite e assista a todas as lives ministradas por professores da Prefeitura.
Lives fazem parte das comemorações de 108 anos de BD. Clique aquie veja a programação completa.
A Prefeitura transmitiu live com o tema Inteligência Emocional para Vencer os Desafios. A palestrante foi Camila Paiva que é coach destaque Febracis, administradora PUC, especialista PNL, empreendedora, hipnoterapeuta.
Quase 1700 pessoas assistiram à live. Saiba mais sobre inteligência emocional.
Define através de 2 vertentes:
1- Competências emocionais pessoais: Como me conecto comigo e como tiro o meu melhor nos momentos desafiadores
2- Competências emocionais sociais: Como me conecto com os outros e como tiro o melhor do outro (família, amigos e trabalho). Empatia.
Fatores:
• Autoconhecimento
• Consciência emocional: compreensão de como o mundo funciona, nem sempre é conforme esperamos
• Empatia
• Motivação
• Relacionamentos
Dicas para desenvolver a Inteligência Emocional:
– Sono tranquilo
– Reflexão, oração antes de sair pela manhã
– Planejar o dia
– Prática de exercícios
– Meditação, mindfulness
– Visualização
– Alimentação saudável
Nos dias 13 e 14, os alunos do karatê da prefeitura participaram da 1ª Etapa do Circuito Mineiro de Karatê, promovido pela FMK .
No final eles trouxeram para Bom despacho 15 medalhas sendo: 4 de ouro, 5 de prata e 6 de bronze. Com esses resultados, BD ficou na 4ª colocação geral no quadro de medalhas.
“Sem dúvida foi magnífica a performance de nossos atletas. Representaram nossa cidade da melhor forma possível, isso me deixa muito feliz. São nobres guerreiros”, comemorou o sensei Fabiano César.
Neste final de semana, os atletas do karatê da Prefeitura participarão de mais uma competição virtual representando Bom Despacho. Desta vez o compromisso será na 1ª Etapa do Circuito Mineiro de Karatê Kata Virtual, realizado pela FMK (Federação Mineira de Karatê).
A competição terá a presença dos melhores atletas do Estado.”Os melhores do Minas participarão desta competição e seremos muito bem representados por nossos alunos. Todos têm se dedicado e treinado pesado nas lives, se reiventando, dando sempre o seu melhor”, destacou o sensei Fabiano César.
Dia 29 de maio, mais de 200 cidadãos, de Bom Despacho e região, assistiram à live de balé. Na ação, as professoras deram dicas de como prender a atenção das crianças, que estão em casa no isolamento social, com danças educativas.
O balé vai além do fortalecimento muscular. “As crianças aprendem mais brincando. Elas têm mais atenção fazendo o que gostam, por isso acreditamos que as aulas devem ser lúdicas e divertidas”, destacou o secretário de Desenvolvimento Social, Eduardo Costa.
Contudo, o balé não é só beleza e música instrumental. Segundo a professora da Secretaria de Desenvolvimento Social, Alexandra Araújo, “é também trabalho duro, dor, dedicação e superação. E pode mudar a vida de quem desejar aprender”, disse.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
Dia 28 de maio, mais de 300 cidadãos de Bom Despacho e região, assistiram à live de karatê que aconteceu no Instagram e Facebook da Prefeitura.
O Karatê Estimula a respiração e a capacidade cardiovascular, trabalha o corpo todo, melhora a coordenação motora, aumenta a concentração, melhora a autoestima e o controle emocional e ajuda a emagrecer. Essa prática, somada aos benefícios do treino, ajuda o praticante a relaxar, a ganhar tranquilidade e a procurar melhores maneiras de resolver os problemas”, destacou sensei Fabiano, da Secretaria de Desenvolvimento Social.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
No dia 27 de maio, mais de 450 cidadãos de Bom Despacho assistiram à live de dança da Prefeitura.
“O objetivo principal da ação é levar a população a praticar uma atividade que estimule e trabalhe seu corpo como um todo, com alto gasto calórico e esquecendo por alguns momentos o estresse do dia a dia”, destaca a professora Márcia.
Participe das lives da Prefeitura – os cidadãos devem praticar atividades físicas que possam ser feitas em casa. Acompanhe nossa programação de lives completa.
Associado à crise causada pela pandemia de coronavírus, houve aumento significativo da violência doméstica em todo o país. Em atenção a este grave problema, o Creas trabalha para superação desta violação de direitos.
“Lá os cidadãos têm apoio de psicóloga e assistente social para trabalharem estas questões. Destaca-se que aliada nesta luta, Bom Despacho conta com a parceria de uma unidade da Polícia Militar, a Patrulha de Prevenção à Violência Doméstica”, afirma o advogado e coordenador do Creas, Anísio Silva.
Caso você presencie algum caso de violência doméstica, denuncie. Sua denúncia pode salvar uma vida. Todos os atendimentos do Creas são inteiramente gratuitos.
Para denunciar, disque 180 ou, para mais informações, ligue 99106-0962 e fale com um dos profissionais do Creas, onde tem uma equipe formada de advogado, assistente social, pedagoga e orientadores sociais. O Creas fica na Rua João XXIII, 45, Bairro Santa Rita.
Domingo (13), atletas do karatê da Prefeitura participaram como convidados do 1° Campeonato Virtual de Karatê do Amazonas, representando o estado e Bom Despacho. Os karatekas fizeram mais uma brilhante performance , se destacando na competição.
