Mais de 200 cidadãos participaram de transmissão ao vivo de ginástica da professora Camila. Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e recupera a autoestima.

Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, clique aqui e conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique ainda mais bonita e viva melhor.

108 anos de BD – as lives fazem parte das comemorações dos 108 anos de BD. Clique aqui e veja a programação completa de aniversário. Veja mais vídeos de dança clicando aqui.

Nos dias 27 e 28, os alunos do Karatê da Prefeitura participarão do Campeonato Virtual de Karatê 2020. Na competição, os karatekas disputarão a modalidade kumite (luta) virtual.

Os alunos continuam treinando firme por meio de videoconferência ou vídeo particular. A criatividade faz com que a equipe não pare de treinar. Mesmo com as dificuldades do dia a dia após a pandemia, estamos lutando para trazer grandes resultados para Bom Despacho.

Equipes dos Cras estão prontas para receber os cidadãos. Na foto, equipe do Cras São Vicente.

Bom Despacho mais uma vez saiu na frente ao criar a Carteira Municipal de Identificação da Pessoa com Espectro Autista. A carteira garante a autistas atenção integral e prioridade no acesso aos serviços públicos e privados; em especial nas áreas de saúde, educação e assistência social.

“A carteira trará dignidade às pessoas com espectro autista e suas famílias pois ela é essencial no reconhecimento destes cidadãos, assegurando o direito e promovendo a inclusão social”, destaca Eduardo Costa, secretário de Desenvolvimento Social.

Veja como expedir a carteira – para isso, dirija-se a uma das unidades do Cras que ficam na Rua Padre Vilaça, 190, Centro; e Rua Alisson Justino de Souza, 1.009, Bairro São Vicente. O horário de atendimento é de segunda a sexta-feira, de 8h às 18h. Leve os documentos exigidos.

Ação de apoio a quilombolas na quadra do NEI.

Sábado (20), a Prefeitura continuará prestando apoio à comunidade quilombola Carrapatos da Tabatinga, no NEI.

Serão entregues benefícios eventuais, kits de higiene pessoal e de casa, orientações sobre o auxílio emergencial da Caixa para famílias em situação de vulnerabilidade na pandemia.

Participe – a ação acontecerá, de 8h às 11h, no NEI (Avenida Ana Rosa, 1.555, no Bairro Ana Rosa). Leve também documento de identidade com foto, RG, CPF, e comprovante de endereço.

Veja como você também pode ajudar famílias a vencerem a Covid-19

Iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.

Mais de 1800 cidadãos de Bom Despacho e região, assistiram à live da Prefeitura, no Instagram, de automaquiagem, com a maquiadora profissional, Camila Duarte.

Veja algumas dicas:

Automaquiagem para iniciantes: os primeiros passos: A automaquiagem para iniciantes tem alguns segredos que vão garantir um bom desempenho. Listamos os principais:

1 – Observe o seu rosto

Cada rosto é diferente e é essa individualidade que deixa tudo ainda mais bonito. Por isso, é importante que você se observe e reconheça em seu rosto quais pontos dele que você mais gosta e que, por consequência, poderá valorizar ou disfarçar por meio da maquiagem. Esse exercício é interessante porque você também ganha consciência de que nem toda maquiagem que você vê em tutoriais da internet vai funcionar com você. Mas tudo bem, porque você pode adaptar tudo o que vê de acordo com as suas próprias características.

2 – Entenda o que mais combina com o seu estilo

Uma boa dica na automaquiagem para iniciantes é: para você gostar da maquiagem que você faz em si mesmo, escolha opções que tenham a ver com o seu estilo.

3 – Não fique receoso em quebrar regras

Muitos dizem que você deve ter um pincel para cada produto, mas se você prefere preparar a pele com os dedos, com a mão, por que não? O mesmo funciona para a ordem de produtos: se para você o corretivo fica melhor se aplicado antes da base, fique à vontade. O que vale é o que funciona para você!

4 – Escolha produtos de boa qualidade

E boa qualidade não quer dizer necessariamente o mais caro: na verdade, é importante que você reconheça e utilize produtos específicos ao seu tipo de pele. Invista em itens básicos, prezando pela qualidade e não pela qualidade: primer, base, corretivo, pó, blush e uma paleta de sombras neutras.

5 – Reconheça as funções de cada produto

Na hora de aprender automaquiagem, é interessante saber o propósito de cada produto. É fundamental, na automaquiagem para iniciantes.

7 – Não canse de praticar

De nada adianta a teoria sem prática! Você pode ler todos os nossos posts sobre automaquiagem para iniciantes (aliás, a gente até recomenda), mas eles só vão ajudar você se você colocar as dicas em prática.

Reserve um tempo todos os dias para testar a maquiagem e a técnica até se aperfeiçoar, e tenha paciência. Se suas primeiras tentativas saírem muito ruins, lembre-se que você sempre pode usar um lenço demaquilante para limpar a pele e começar de novo.

E essas são as dicas da Camila Duarte, maquiadora profissional de Bom Despacho.

Assistam à live, curtam! Compartilhem, comente, e se tiver qualquer dúvida, só entrar em contato com a Camila Duarte através do Instagram: @makeupcamiladuarte

Agradecemos a todos que estão acompanhando as lives da programação 108 anos de Bom Despacho.

A iniciativa faz parte das comemorações dos 108 anos de Bom Despacho. Clique aqui e veja a programação completa.

aconteceu uma live sobre o tema: Relacionamento Abusivo com o Psicólogo clínico, Hélio José Ferreira Júnior e Stella Couto coordenadora do SCFV( Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos, da Secretaria de Desenvolvimento Social da Prefeitura.

Quase 1300 cidadãos prestigiaram a live por meio do Instagram da Prefeitura.

Veja a sinopse:

Relacionamentos abusivos.

Práticas abusivas recorrentes, podem acontecer em qualquer relacionamento, seja amizade, família, trabalho, amorosos, etc.
Muitas vezes atitudes abusivas são confundidas ou consideradas como apenas uma demonstração de amor e cuidado. A pessoa que está sofrendo abuso, por estar em uma situação vulnerável e fragilizada, às vezes não é capaz de discernir os sinais de que está em um relacionamento abusivo.
Diferentes pesquisas apontam, que em mais de 80% dos casos o abusador é um homem e a vítima é uma mulher.
Uma em cada três mulheres já sofreu violência sexual ou física, segundo a ONU, que aponta que a maioria é praticada por parceiros.
Chantagem, humilhação, desqualificação, rejeição, abuso de poder, desmerecimento, ou seja, a prática de qualquer ação que faça a mulher se sentir maltratada ou constrangida caracteriza-se como violência moral.
Reconhecer a situação é o primeiro passo para se livrar de um relacionamento abusivo.
Também é importante aceitar que você não muda os outros, mas pode sim mudar a si mesmo. Lembrando que não adianta fazer isso só para agradar o outro.
É preciso aprender a se proteger do abuso e começar a pensar sobre o que te mantêm nesta relação e se realmente vale a pena seguir nela.
É muito difícil sair de um relacionamento abusivo sem algum tipo de intervenção social: seja uma amiga, uma terapia ou uma vizinha que chamou a polícia.
Conte com a ajuda de pessoas de sua confiança. E, se essa ajuda não bastar, busque você mesma a ajuda de profissionais psicológicos.

A Prefeitura ofereceu live de ioga para todos cidadãos de Bom Despacho e região. Na pandemia de coronavírus, o ioga ajuda a aliviar a ansiedade, a relaxar posturas, a exercitar respiração e alongamento.

A regra agora é não sair de casa. Por isso os professores das aulas da Prefeitura estão realizando lives para que a população possa continuar com suas atividades físicas sem sair de casa. Aproveite e assista a todas as lives ministradas por professores da Prefeitura.

Veja a programação de lives.

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