Trilha após da limpeza.

Atletas da Assessoria Esportiva Steel Runner e ciclistas de Bom Despacho estão limpando, voluntariamente, as trilhas da Mata do Batalhão.

“Nosso objetivo é ajudar o Município a difundir o esporte. Essa iniciativa permitirá que atletas e população usem o espaço para as mais diversas atividades. Além disso, estamos promovendo a consciência e preservação ambiental”, destaca Leonardo Couto, atleta de corrida.

Durante a pandemia, faça atividade física em casa – imagina se todo mundo sair rapidinho para uma caminhada ou corrida? Haverá aglomeração de pessoas e a proliferação do coronavírus será muito mais fácil e rápida. Portanto, exercite-se em casa.

Veja como: além de dançar, você ainda pode fazer atividades como pular corda, fazer alongamentos e ioga. Se você mora em prédio ou casa de dois andares, subir escadas também é uma maneira interessante e inusitada para queimar calorias e manter o corpo saudável.