As Unidades de Saúde Dr. Hugo e Dr. Miguel realizam o Grupo Calma.Mente que trabalha o autocuidado com os participantes. Além de exercícios de alongamento e práticas corporais para o cuidado com a saúde física, também acontecem rodas de conversa para cuidado da saúde mental.

Um dos temas abordados foi a dificuldade em dizer “não” assertivamente e sem culpa. Muitas pessoas têm essa dificuldade e isso contribui no desajuste e sobrecarga emocionais, por isso a importância de ressignificar esse hábito.

“O grupo é interativo. Na oportunidade, as pessoas expuseram sobre situações que se submetem mesmo quando não querem e até mesmo gerando alguns prejuízos significativos para a própria vida. Falaram sobre suas dificuldades em dizer não nos momentos que são necessários diante de suas próprias concepções do que o outro poderia achar”, relata a psicóloga Laís Fonseca.